醫(yī)用家具廠家：睡不好有時(shí)也伴隨食欲不振

  今天山東國之景醫(yī)用家具廠家為大家介紹一下睡不好有時(shí)也伴隨食欲不振，下面就一起來看一下吧!

  睡不好有時(shí)也伴隨食欲不振

  不過，并不是所有睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致食欲增加。有一部分人表示，睡不好有時(shí)也伴隨食欲不振。

  董霄松解釋道，這種現(xiàn)象也很常見?！氨热纾R時(shí)有事熬夜睡不好，第二天再補(bǔ)覺就可能導(dǎo)致吃得不好。再比如，如果是因?yàn)榻箲]、抑郁等情緒導(dǎo)致睡不好，那這些情緒本身就會(huì)引起食欲不振和胃口變差。”

  董霄松指出，要科學(xué)和全面地看待睡眠與飲食的關(guān)系。“飲食和睡眠都是人的基本生理功能，都是有節(jié)律的。要遵循規(guī)律，在合適的時(shí)間吃飯和睡覺，保持生物鐘相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。如果兩者中一個(gè)節(jié)奏被打亂就會(huì)影響另一個(gè)，睡眠節(jié)律亂了會(huì)影響飲食，飲食節(jié)律亂了也會(huì)影響睡眠?！?

  “所以，我們要盡量保持符合生物周期節(jié)律的生活習(xí)慣?！倍鏊杀硎?，當(dāng)代社會(huì)，很多年輕人習(xí)慣熬夜，睡眠剝奪現(xiàn)象普遍?！敖ㄗh改變睡前看電子產(chǎn)品以及睡前喝濃咖啡、濃茶等不好的習(xí)慣，并營造安靜、黑暗等良好的睡眠環(huán)境?！彼f。

  如果有焦慮癥、抑郁癥等心理健康問題，以及睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征等睡眠疾病，就要積極治療，否則也會(huì)影響睡眠，甚至影響遠(yuǎn)期壽命。“長(zhǎng)期的睡眠問題，會(huì)導(dǎo)致人注意力不集中、記憶力下降，還會(huì)增加心腦血管疾病發(fā)生概率，比如引發(fā)高血壓、糖尿病等疾病。”董霄松表示。

  以上就是山東國之景醫(yī)用家具廠家為大家介紹的有關(guān)于睡不好有時(shí)也伴隨食欲不振的內(nèi)容，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

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